මුල් පිටුවඅධි රුධිර පීඩනය
මුද්‍රණය
අධි රුධිර පීඩනය (Hypertension) සාමාන්‍යයෙන් කිසිදු රෝග ලක්ෂණයක් නොපෙන්වයි. එබැවින් ඔබට එය තිබේ දැයි සොයා ගත හැකි එකම මාර්ගය වනුයේ, ඔබගේ රුධිර පීඩනය පරීක්ෂා කර ගැනීමයි. වයස අවුරුදු 40 ට වැඩි සෞඛ්ය සම්පන්න වැඩිහිටියන්ගේ රුධිර පීඩනය අවම වශයෙන් සෑම වසර පහකට වරක්ම පරීක්ෂා කළ යුතුය. ඔබ රුධිර පීඩනය වැඩි වීමේ අවදානමක් ඇති විට ඔබ ඔබේ රුධිර පීඩනය නිතරම පරීක්ෂා කළ යුතුයි - සාමාන්‍යයෙන් වසරකට වරක් වත්. මෙය සිදු කර ගැනීම පහසු වන අතර ඔබේ ජීවිතය බේරා ගත හැකිවනු ඇත.
රුධිර පීඩන පරීක්ෂණය කර ගත යුත්තේ කොතැනින්ද?
ඔබගේ රුධිර පරීක්ෂා කිරීමට ඔබට ඉල්ලීමක් කල හැක. - ඔබට එය ලබාදෙන තුරු බලා සිටීම අවශ්‍ය නොවේ. රුධිර පීඩනය පරීක්ෂා කිරීම ලබා ගත හැකිය:
- ඔබගේ වෛද්‍ය මද්‍යස්ථානය-වෛද්‍ය වරයා පුහුණු හෙදිය හෙද සහයක හෝ ස්වයන් සේවා යන්ත්‍රය විසින්.
- ඇතැම් ඖෂධහල් වලින්
- ඇතැම් සේවා ස්ථාන වල
- සෞඛ්ය සිද්ධියක්
නිවසේ සිටම ඔබට රුධිර පීඩනය පරීක්ෂා කල හැකිය. නිවසේදී භාවිතා කල හැකි පරීක්ෂණ කට්ටල මගින්.
පරීක්ෂණය
ඔබගේ රුධිර පීඩනය මැනීමට වෙද නලාව, අත වටේට එතිය හැකි පටියක් වැනි දෙයක්, පොම්පයක් සහ මීටරයක් යන උපකරණ භාවිතා කෙරුණද, වර්තමානයේ ඩිජිටල් දර්ශක සහිත ස්වයංක්‍රිය උපාංග බහුලව භාවිතාවේ. පරීක්ෂණයට අවම අවශයෙන් විනාඩි 5කට වත් පෙර කකුල් කෙලින් සිටින සේ, පිටුපසට හේත්තු වී වාඩි වීම වඩාත් යෝග්‍ය වේ. සාමාන්‍යයෙන් ඔබගේ ඇඳුමේ අත් දෙක උඩට රෝල් කිරීමට හෝ අත් දිග ඇඳුමක් නම්, එය ගැලවා ඉවත් කිරීමට අවශ්‍ය වේ. එවිට cuff එක ඔබගේ අතේ උඩ බාහුවට රැඳවිය හැක. පරීක්ෂණය පවත්වන අතරතුර කතා බහ කිරීමෙන් වැළකී සිටීමට සහ සැහැල්ලුවෙන් සිටීමට උත්සහ කරන්න. පරීක්ෂණය අතරතුරදී:
- ඔබගේ එක් අතකින් අනෙක් අත අල්ලා ගත් විට එම අත ඔබගේ හදවත සමඟ සමාන මට්ටමක පවතී, එසේම cuff එක අතේ උඩ බාහුව වටා රඳවා ඇත. මෙසේ කිරීමට ඔබගේ අතට කොට්ටයක් මගින් හෝ පුටුවේ ඇන්ද ආධාර කර ගත හැක
- බාහු අවාටයට හුළං පිරවීම මගින් බහුවට සපයන රුධිරය සීමා කෙරේ.මෙම මිරිකීම මගින් ඔබේ අතට අපහසුවක් දැනුනද එය පවතින්නේ ස්වල්ප කාලයකි.
- රුධිර පීඩනය අතින් මැනීමේදී වෛද්‍යවරයා වෙද නලාව භාවිතා කරන අතර බාහු ආවාටයේ වායු පීඩනය සෙමින් අඩුකිරිමේදී ධමනි තුල පීඩනයේ අගය එක් අවස්ථාවකදී වෛද්‍ය වරයාට කියවා ගතහැක
- රුධිරය නැවත බාහුවට ගැලීමට පටන් ගැනීමේදී බාහුආවටයේ පීඩනය අවස්ථා දෙකකදී පෙන්නුම් කරන අතර මෙම මිනුම් ඔබගේ රුධිර පීඩනය කියවීම සඳහා යොදා ගැනේ
සාමාන්‍යයෙන් ඔබට පරීක්ෂණය සිදුකරන ඩිජිටල් සන්දර්ශකයෙන් හෝ සෞඛ්ය වෛද්‍ය වෘත්තිකයන්ගෙන් ඔබේ ප්රතිඵල වහාම දැනගත හැකිය. රුධිර පීඩනය ඉහළ මට්ටමක පවතී නම්, ඔබ රුධිර පීඩනය ඇති දැයි තහවුරු කිරීමට ඔබේ නිවසේදී රුධිර පීඩනය වාර්තා කිරීමට ඔබට උපදෙස් දෙනු ලැබේ.
පැය 24 අධීක්ෂණය
එක පරීක්ෂණයකින් ඉහල රුධිර පීඩන කියවීමක් ඇතිවීමෙන් පමණක් ඔබට අධි රිධිර පීඩනය ඇති බව අදහස් නොවේ. රුධිර පීඩනය දවස පුරා උච්චාවචනය විය හැක. ඔබගේ වෛද්‍යවරයා හමුවන විට ඔබට ඇතිවන කනස්සලු බව හෝ පීඩාව නිසා ද ඔබගේ රුධිර පීඩනය වැඩිවිය හැක. පරීක්ෂා කිරීමේදී ඔබගේ රුධිර පීඩනය ඉහල අගයක් ගත්තේ නම් ඔබට නිවසේදී රුධිර පීඩන මොනිටරය භාවිතා කර, රුධිර පීඩනය පරීක්ෂා කර තවත් අගයන් ලබා ගන්නා ලෙස හෝ එසේ නැතිනම් පැය 24 මොනිටරයක් මගින් දවස පුරා ඔබගේ රුධිර පීඩනය පරීක්ෂා කිරීමට ඔබට උපදෙස් ලැබෙනු ඇත. මෙමගින් ඔබට නිරතුරුවම අධි රුධිර පීඩනය ඇති බවට තහවුරු කෙරේ. මෙය පැය 24 පුරා හෝ පැය 24 රුධිර පීඩනය පරීක්ෂාව නම් වේ.
නිවසේදී පරීක්ෂා කිරීම
රුධිර පීඩන පරීක්ෂාවන් ඔබගේ ස්වයංක්‍රීය රුධිර පීඩන උපාංගය භාවිතා කර ඔබගේ නිවසේදීද සිදු කල හැක. පැය 24 පුරාම හෝ පැය 24 නිරීක්ෂණ මෙන්, මෙය ඔබගේ රුධිර පීඩනය වඩා හොඳින් පිළිබිඹු කළ හැකිය. මෙය දිගුකාලීනව ඔබගේ තත්වය නිරීක්ෂණය කිරීමට පහසුවෙන් ඉඩ ලබා දේ. ඔබට අඩු වියදම් සහිත මොනිටරයක් මිලදී ගත හැකි අතර, ඔබට ඔබගේ නිවසේ දී හෝ පිටතදී රුධිර පීඩනය පරීක්ෂා කර බැලිය හැකිය. ඔබ නිසි ලෙස පරීක්ෂා කර ඇති උපකරණ භාවිතා කිරීමට වගබලා ගැනීම වැදගත්ය.
ඔබගේ රුධිර පීඩනය කියවීම තේරුම් ගැනීම
රුධිර පීඩනය මැනීම සඳහා රසදිය මිලි මීටර් (mmHg) හා මිනුම් දෙකක් ලෙස දැක්වේ:
- ආකුංච පීඩනය - ඔබගේ හදවත රුධිරය එලියට තල්ලු කරන පීඩනය
- විස්තාර පීඩනය -හෘද ස්පන්දන අතර විවේකය වන විට ඇති වන පීඩනය
උදාහරණයක් ලෙස, ඔබගේ රුධිර පීඩනය 140/90mmHg නම්, එයින් කියවනුයේ ආකුංච පීඩනය140mmHg සහ විස්තාර පීඩනය 90mmHg ලෙසය. සාමාන්‍ය මාර්ගෝපදේශයක් ලෙස:
- අධි රුධිර පීඩනය 140 / 90mmHg හෝ ඊට වඩා ඉහළ අගයක් ලෙස සැලකීම (හෝ සැහැල්ලුවෙන් සිටින විට මධ්‍යනය 135 / 85mmHg )
- නිවැරදි රුධිර පීඩනය 90/60 සහ 120/80 mmhg අතරවේ.
- අඩු රුධිර පීඩනය 90 / 60mmHg හෝ ඊට පහළින් සැලකේ
ඔබගේ රුධිර පීඩන කියවීම 120/80ම්ම්හ් සහ 140/90 නම්, ඔබ ඔබගේ රුධිර පීඩනය පාලනය කිරීමට පියවර නොගතහොත් ඔබට අධි රුධිර පීඩනය ඇතිවීමේ අවදානමක් ඇතිවිය හැක.